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ACE Fitness ACE-Personal-Trainer 試験シラバストピック:

ACE Fitness American Council on Exercise (ACE) Personal Traniner (PT) 認定 ACE-Personal-Trainer 試験問題：

1. Which of the following terms BEST describes a lateral curve in the spine?

2. Which of the following falls within the recommended percentage of nutrient intake for proteins (P),
carbohydrates (C), and fats (F)?

A) P = 40%. C = 40%. F = 20%
B) P = 20% to 30%, C = 30% to 40%, F = 0% to 10%
C) P = 12% to 20%. C = 55% to 60%. F = 25% to 30%
D) P = 12% to 20%, C = 60% to 80%, F = 0% to 10%

3. Which of the following strategies should the personal trainer use to help prevent knee pain in a client who has
excessive hip adduction during a squat?

A) Increase the strength of the hip adductors and peroneals.
B) Increase the strength of the gluteals and quadratus lumborum.
C) Increase the strength of the quadriceps and hamstrings.
D) Increase the strength of the quadriceps and quadratus lumborum.

4. During the initial interview, which of the following strategies is MOST effective in building a strong
relationship with a new client?

A) Develop a behavioral contract for the client citing negative consequences for missed sessions.
B) Ask the client open-ended questions and listen to the responses.
C) Inform the client of your qualifications and experience as an ACE certified Personal Trainer.
D) Outline the specific components of the client's new exercise program to meet the training goals.

A) Beside the client, prepared to grab the bar
B) Behind the client, prepared to put arms around the client's upper torso
C) A position with full view of the client's technique
D) In front of the client, prepared grab the bar

セクション	比重	目標
プログラムの修正と進捗管理	27%	- プログラムの評価と調整 1. クライアントの進捗モニタリング 2. 運動進捗戦略 3. 障壁への対処とアドヒアランスの向上 4. 特別な対象者向けのプログラム修正
プロとしての行動、安全およびリスク管理	19%	- 専門家としての責任 1. ビジネス実務と専門的能力開発 2. 法的・倫理的ガイドライン 3. 緊急時対応と安全管理 4. 業務範囲（スコープ・オブ・プラクティス）
プログラムの設計と実施	31%	- 運動プログラムの開発 1. 心肺機能トレーニングの設計 2. 目標設定とプログラム計画 3. レジスタンストレーニングの設計 4. 運動指導とコーチング 5. 柔軟性とファンクショナルトレーニング
面談とアセスメント	23%	- クライアントのオンボーディングと評価 1. 信頼関係と専門的な関係の構築 2. ライフスタイルおよび行動アセスメント 3. フィットネスアセスメントと測定 4. 健康歴とリスク層別化

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